उच्च रक्तचाप से बचना है तो खाए ताजे फल और सब्जी: विशेषज्ञ

देहरादून, 17 मई (वार्ता ) विशेषज्ञों ने रविवार को "विश्व उच्च रक्तचाप दिवस " पर उत्तराखंड के देहरादून स्थित ग्राफिक एरा अस्पताल में उच्च रक्तचाप से बचाव, उसके दुष्प्रभावों और स्वस्थ जीवनशैली की जानकारी दी। विशेषज्ञों ने कहा कि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए कम नमक वाला पोटेशियम युक्त आहार, डिब्बाबंद भोजन से परहेज, वजन नियंत्रण, पर्याप्त नींद और ताजे फल-सब्जियों का सेवन आवश्यक है। विशेषज्ञों ने कहा कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप हृदय, किडनी, मस्तिष्क समेत शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए पोटेशियम युक्त आहार…