देर रात में खाना खाने की आदत डाल सकती है स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर

जालौन, 26 अगस्त (वार्ता) व्यस्त दिनचर्या के बीच देर रात भोजन करने अथवा भूख लगने पर स्नैक्स और मीठा खाने की आदत स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर डाल सकती है। राजकीय मेडिकल कॉलेज, उरई के प्रधानाचार्य डॉ. अरविंद त्रिवेदी ने बुधवार को यूनीवार्ता को बताया कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए केवल यह देखना पर्याप्त नहीं है कि व्यक्ति क्या खाता है, बल्कि भोजन कब और कितनी मात्रा में लिया जा रहा है, यह भी महत्वपूर्ण है। पिछले कुछ वर्षों में दिनचर्या में बदलाव के कारण देर रात भोजन और स्नैकिंग बढ़ी है, जिसका असर शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर…